Stres pod lupu

Edukativní program „Stres pod lupou“ je zaměřený na rozpoznání stresových situací, prožití emocí spojených se stresem a osvojení si technik pro jeho zvládání. Žáci formou dramatických aktivit zjistí, jak se se stresem vyrovnávat. Cílem je pomoci žákům rozpoznat stres a jeho vliv na tělo i mysl, naučit je rozlišovat mezi pozitivním a negativním stresem a poskytnout jim nástroje pro efektivní zvládání stresových situací. Žáci se zaměří na praktické způsoby, jak se vyrovnat se stresem, a získají dovednosti, které jim pomohou zlepšit jejich duševní pohodu a reakce na stresující momenty v každodenním životě.

CÍLE PROGRAMU

1. Porozumění stresu: Žáci si osvojí základní porozumění toho, co stres je, jaké jsou jeho spouštěče a jaký má vliv na jejich tělo, emoce a chování.
2. Rozvoj všímavosti a sebereflexe: Žáci se naučí vnímat a pojmenovávat své vnitřní prožitky ve stresových situacích a reflektovat rozdíly mezi pozitivním a negativním stresem.
3. Zvládání stresu v praxi: Žáci si vyzkouší a osvojí konkrétní techniky pro zvládání stresu, např. dechová cvičení, práce s tělem, strategie podpory, a dokážou je propojit s každodenními situacemi ve škole i mimo ni.

OGRANIZAČNÍ A TECHNICKÉ PODMÍNKY

Náš interaktivní edukativní program ve formě tzv. strukturovaného dramatu probíhá přímo ve třídách. Potřebujeme pouze běžnou třídu s lavicemi odklizenými na stranu, aby uprostřed vznikl volný prostor. Dále prosíme o židle pro žáky uspořádané do půlkruhu, o dvě židle pro naše lektory a prodlužovací kabel. Po celou dobu programu je nezbytná přítomnost pedagoga. Časová dotace programu je 90 minut.

V případě zájmu o tento program prosím použijte následující kontakt

Ivana Bochníčková, +420 607 070 470, bochnickova(zavináč)forumppv.cz