Stres pod lupou

 

Edukativní program „Stres pod lupou“ je zaměřený na rozpoznání stresových situací, prožití emocí spojených se stresem a osvojení si technik pro jeho zvládání. Žáci formou dramatických aktivit zjistí, jak se se stresem vyrovnávat. Cílem je pomoci žákům rozpoznat stres a jeho vliv na tělo i mysl, naučit je rozlišovat mezi pozitivním a negativním stresem a poskytnout jim nástroje pro efektivní zvládání stresových situací. Žáci se zaměří na praktické způsoby, jak se vyrovnat se stresem, a získají dovednosti, které jim pomohou zlepšit jejich duševní pohodu a reakce na stresující momenty v každodenním životě.

 

Cíle programu

• Porozumění stresu
  Žáci si osvojí základní porozumění toho, co stres je, jaké jsou jeho spouštěče a jaký má vliv na jejich tělo, emoce a chování.
• Rozvoj všímavosti a sebereflexe
  Žáci se naučí vnímat a pojmenovávat své vnitřní prožitky ve stresových situacích a reflektovat rozdíly mezi pozitivním a negativním stresem.
• Zvládání stresu v praxi
  Žáci si vyzkouší a osvojí konkrétní techniky pro zvládání stresu, např. dechová cvičení, práce s tělem, strategie podpory, a dokážou je propojit s každodenními situacemi ve škole i mimo ni.

 

Organizační a technické podmínky

Časová dotace: 90 minut bez přestávky

Cílová skupina: Žáci 5. až 9. tříd ZŠ a studenti 1. a 2. ročníků SŠ
Program vždy přizpůsobujeme konkrétní věkové kategorii.

Kde program probíhá: Program realizujeme přímo v jednotlivých třídách

Prostor a uspořádání: Pro realizaci programu postačuje běžná školní třída, kde

• lavice jsou odklizeny ke stranám
• uprostřed třídy vznikne volný prostor pro program
• židle pro žáky jsou uspořádány do půlkruhu

Technické zajištění: 

• 2 židle pro lektory
• prodlužovací kabel

Organizační podmínky:

• po celou dobu programu je nutná přítomnost pedagoga
• pedagog má předem k dispozici námi zaslané formuláře: prezenční listinu a zpětnovazební dotazník
• po skončení programu pedagog odevzdá vyplněné formuláře našim lektorům

Závazné podmínky

 

 

Cena programu

Cena se liší v závislosti na konkrétním rozsahu programu včetně jeho doprovodných aktivit, míře jeho přizpůsobení danému kolektivu dětí a zejména na aktuální dostupnosti dotací a grantů poskytovaných na tyto programy našimi externími partnery. Ozvěte se nám prosím prostřednictvím tohoto poptávkového formuláře a my uděláme maximum pro to, abychom pro Vaši školu našli vhodné řešení.

 

Poptávkový formulář